El entrenamiento por aceleración produce numerosos efectos positivos.

Los músculos son estimulados más eficazmente y más rápidamente gracias a las vibraciones.

Además de ganar en eficacia, las vibraciones generadas por el aparato aumentan la producción de algunas hormonas (la serotonina y la dopamina que favorecen el sueño y mejoran el humor así como la hormona del crecimiento que actúa sobre las estructuras musculares y óseas), así como la producción de colágeno que tiene numerosos efectos benéficos sobre nuestra salud.

En efecto, el colágeno es una proteína presente en todas las estructuras del cuerpo: piel, cartílagos, tendones, ligamentos y tejidos conjuntivos. Representa aproximadamente 35 % de las proteínas totales del organismo y asegura la cohesión, la elasticidad y la regeneración de todos estos tejidos.